動画で1日5分いえトレ プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり 基本＋実践80分... - ショッピング・ショップ | 通販検索

動画で1日5分いえトレ プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり 基本＋実践80分全24種目

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有馬康泰／著

ゼロからはじめて1週間。自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり。基本＋実践80分、全24種目。オンライン個人レッスンの感覚でいつでも好きな時にできるから、ムリなく続けられる!レベル別のていねいな解説つきで何歳からでも、経験なしでもOK!

1 トレーニングの必要性を理解しよう（「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する!｜入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ!? ほか）｜2 効果を出すためのポイントはここだ!（ストレッチが効果を引き出す｜フォームを正しくキープ ほか）｜3 ベーシック12種目（プッシュアップ｜ワイドプッシュアップ ほか）｜4 アドバンス12種目（サイドムーブプッシュアップ｜クラッププッシュアップ ほか）｜5 「いえトレ」は人生を変える!（筋肉がつくと、元気になる!｜筋肉がつくと、オシャレしたくなる! ほか）

趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ]

出版社名

メイツユニバーサルコンテンツ

出版年月

2022年03月

サイズ

96P 21cm

ISBNコード

9784780425918

※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください

登録日2022/04/02

本 ISBN:9784780425918 有馬康泰／著 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ 出版年月:2022年03月 サイズ:96P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] ドウガ デ イチニチ ゴフン イエトレ デイ-ヴイデイ- デ イチニチ ゴフン スゴイ イエトレ ドウガ／デ／1ニチ／5フン／イエトレ プロ ガ オシエル ホンキ ノ ヘヤ キントレ デ リソウ ノ ボデイ メイク ゼロ カラ... 登録日:2022/04/02 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。