理想の筋肉がつけたいところにつく!ゼロから始めるガチ筋トレ / 田中光昭 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

Kadokawa

発売日

2021年06月

ISBN

9784046052650

発売国

日本

発売日:2021年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046052650 / アーティストキーワード:田中光昭

内容詳細:腹筋＋５つの部位に分けてトレーニングするのが、ガチ筋トレだ！何歳からでも理想の体は必ずつくれる！宅トレ、ベンチプレス、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方からプロテイン、食事まで。目次:１ 魅せる筋肉の作り方、宅トレ、ジムトレのポイントｅｔｃ．「ガチ筋トレ」メソッド/ ２ 目指せシックスパック！腹編/ ３ 抱かれたいと言われる！胸編/ ４ 太く逞しい！頼れる腕になる腕編/ ５ ボリューム感のある肩になる肩編/ ６ 後ろ姿で語れる背中編/ ７ ボリューム感と張りのある脚を目指そう 下半身編