動画で1日5分　いえトレ プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク / 有馬康泰 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

メイツユニバーサルコンテンツ

発売日

2022年04月

ISBN

9784780425918

発売国

日本

発売日:2022年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ / 発売国:日本 / ISBN:9784780425918 / アーティストキーワード:有馬康泰

内容詳細:ゼロからはじめて１週間。自宅で効き目ＭＡＸ！の魅せるカラダづくり。基本＋実践８０分、全２４種目。オンライン個人レッスンの感覚でいつでも好きな時にできるから、ムリなく続けられる！レベル別のていねいな解説つきで何歳からでも、経験なしでもＯＫ！目次:１ トレーニングの必要性を理解しよう（「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する！/ 入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ！？ ほか）/ ２ 効果を出すためのポイントはここだ！（ストレッチが効果を引き出す/ フォームを正しくキープ ほか）/ ・・・