呼吸革命 息を吐くだけでカラダの不調が消える / 堀杏子 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

フォレスト出版

発売日

2023年10月

ISBN

9784866802480

発売国

日本

発売日:2023年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:フォレスト出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866802480 / アーティストキーワード:堀杏子

内容詳細:息を吐いて吸うだけだから…スタジオも着替えも不要、費用ゼロ、年齢・性別問わずいつでもどこでもできる。口コミだけで全国から体験希望者が殺到する人気コーチがメソッドを初公開！目次:プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い/ はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで/ １ 自分を変える呼吸革命―呼吸が変わると人生が変わりだす/ 呼吸トレ１ 基本の鼻呼吸・首〜頭部/ ２ 呼吸トレが改善する“体の詰まり”/ 呼吸トレ２ 肩甲骨・肋骨・横隔膜/ ３ 呼吸トレで全身デトックス/ 呼吸トレ３ 下半身/ ４ 「吐く息」・・・