１０ｋｇやせてあか抜けた！ユナのへとへとレシピ ＴＪ　ＭＯＯＫ - ショッピング・ショップ | 通販検索

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ユナ 著

出版社-宝島社

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SNS総フォロワー約28万人＆バズレシピ連発のユナさんによる初のレシピ本。

半年で10kgやせを叶えた簡単ダイエットレシピを紹介します。

再生回数200万回以上の「レンチン! 自家製ソーセージ」や、帰宅して10分で作れる「悪魔のささみユッケ」「ずぼらキムチチゲ」「世界一かんたんなユッケジャンスープ」など、ダイエット中でも満足感を得られるアイディアレシピがラインナップ。

つらい食事制限は一切なしなので、楽しく続けられます!

【構成】

■はじめまして ユナのダイエッターヒストリー

■10kg痩せた私のやせルール

【Part1】再生回数200万回以上 大反響レシピ

・丸めない味噌玉 ・自家製チキンソーセージ ・絶品ささみユッケ ・ヤンニョムえのき

【Part2】帰宅して10分で OK! たんぱく質おかず

・豚しゃぶサラダ ・レンチンでふわふわハンバーグ ・旨ニラ豚バラもやし

【Part3】燃焼系! やせる韓国レシピ

・瞬殺サムギョプサル ・悪魔のもやしちくユッケ ・韓国えのきのからいやつ

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